--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2010-06-23(Wed)

しばらくぶりの更新になってしまいました

こんばんわ

あっという間に蒸し暑い夏がきてしまいました。

何かとバタバタと忙しかった今年の夏ですが

ようやく少し落ち着いたところです。

なかなかブログの更新ができなくて

お留守がちになってしまっていました。

また、記事書いていこうと思っています。

どうか、よろしくお願いします!


6月になり、暑さと共に梅雨にも入りジメジメして

うっとおしいですが、今日はまたそれに加えて

すごい大雨です・・・

体調崩さないように まずは健康が一番ですね


       VTEraiHC0053I.gif
スポンサーサイト
2010-05-05(Wed)

もっとポジティブに・・


何か問題に巻き込まれたときや、傷つけられているときは

たいてい、心の奥で何か罪の意識を感じたり

時には罰を望んだりする事があるかもしれない


そこには、抑圧された敵意があるのかも・・・

そして、そんな自分を弁護する権利さえないと感じるかもしれない

 
一方で、誰かを攻撃しているとき

表現できないような怒りを抱えている事はよくある

誰かを攻撃することで、怒りをあらわにする機会としているから・・

ストレス解消的だよね・・・


アクシデント・・なんらかの問題が発生するのは

単なる偶然じゃないんだよ・・・


アクシデントが起きたときは、落ち着いて心の中をのぞいてみよう

そして、自分の行動パターンを見つめ直し

愛をもって他人に感謝し、その体験をまるごと開放しよう


境遇を作るのは、私たち自身です

自分が満たされないからといって、人を非難すれば

自分自身も傷を負うことになります

どんな人も、どんなことも、私たちを制する力なんてないのです

愛を持って感謝したり、被ってあげたり、悪いことは忘れるように

勤める方がずっといいのです

私たちは、心の中で考えるだけでいいのです



      06_haru_turip02s.gif
2010-04-01(Thu)

☆ 豆乳の優しいスキンケア ☆


季節のせいか、お肌がかさかさしたり敏感になったりしていませんか?

今日は、そんなトラブルに困っている方に朗報です!!


私も最近、サンプルで試してみましたが、このスキンケアは

とっても優しい使い心地でお勧めです!!

椎葉村の湧き水と、国産大豆100%でつくったゆき肌豆乳の石鹸は

あわ立ちもとてもよく、やわらかでまったりした使用感でした。


特にお勧めなのは、豆乳ローションです!!

やさしさと潤いのために、ミネラルがたっぷりな椎葉村の湧き水・

盛田屋自慢の豆乳成分・植物由来の美容成分を配合。豆乳せっけんと

同じ豆乳生まれだから、洗顔後のお肌との、相性抜群です。

とろ~りとしたうるおいいっぱいのローションを洗顔後2度使用したら

次の日のお肌の調子が全然違いました!!


最後は、豆乳クリィムですが、これもとってもうるおいいっぱいの

一品です!!

クリーム特有のべたつきが少ないので、つけていることを忘れてしまうくらい

軽い付け心地。洗顔・保湿後のお肌を豆乳のやさしいベールで包みこみます。

今回は、お試しで結構たっぷり使えますので、是非一度使ってみてくださぃ!!



        




2010-03-15(Mon)

知っておきたい様々な心理療法

自律神経失調症について・・。


調子の悪さが心にではなく体に現われてしまう場合があります。

特に気質的病気があるわけでもないのに、腸の具合が悪く

腹痛が起きたり下痢が続いたりという症状(過敏性腸症候群)

あるいは、立ちくらみやめまいが起きてしまう症状(起立性調節障害)

また、いつも疲れていてやる気などの気力がわいてこない症状

(慢性疲労症候群) などが体に現われたら、多くの場合

自律神経失調症だと言うことができるようです。

自律神経失調症は、うつ病のような精神障害と違って体調の悪さが

心に出るのではなく、体に出てしまうのが特徴です。

ただ、器質的な部分に病気が見つからないので病院に行っても

単なる気のせい・・・などと言われて、具体的な治療方法が見つけ

られない・・というような事があります。

仮面うつ病のように、頭痛や下痢や便秘などの体に表れるケースも

あります。

解決策のない不健康な症状のまま、学校や仕事に行くので何度も

同じ症状が繰り返されてしまうこともあるそうです。


     661.jpg


2010-01-15(Fri)

使っていない腹筋を鍛える!


腹筋のトレーニングは、少しのスペースで短時間のうちに

簡単にでき、ウォーキングのように天候に左右されないという

点でも魅力です

ではまず、腹筋を鍛えるためにはしっかりと収縮させる事が

大切です。

筋肉を使っているという事を意識しながら行うのがいいそうです。


 50cmほど先にローソクがあることをイメージし

  大きく息を吸い込みます

目を閉じてお腹から大きく息を吐き出して(腹式呼吸)

  イメージしたローソクの火を消しましょう

  できるだけ、しっかりと息を吐き出す事が必要です

1日に3回以上、これを繰り返します。


毎日、忘れず続ける事で体にいい影響を与えることができ

新陳代謝も活発になります。

早い人なら、1週間で効果を実感できるようです



               !cid_7D1A3B7CBD6F4E1488CE9109002D1FD6@FM41AF8660BF63.gif
カウンター
My アフェリエイト

☆ トラッフィックゲート ☆




アクセストレード



月額263円からのかわいいサーバー!ロリポップ!


☆ バナーブリッジ ☆






アフェリエイトB

ブランド買取

統合医療

キャッシング 比較
☆ A8 ☆
☆Live Ads ☆
☆ 楽天ぴたっと ☆
最新記事
☆ アドガー ☆
アフィリエイト
☆ アドガー ☆
投信投資顧問 転職
☆ マイクロアド ☆
☆ 忍者アド ☆
☆ トレンドマッチ ☆
☆ CM ☆
☆ こねクリ ☆
リンク
☆ アドガー ☆
センティールラセゾン
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。